देवी औरोरा विलो गतिशीलता वर्ग 145
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5 महीने पूर्व
Video Transcription
गुड मॉर्निंग हर कोई तो आज हम पैर खोलने और खींच पर काम करने जा रहे हैं
पीछे से तो आप टेबलटॉप पर आने वाले हैं, अपने कंधों को नीचे और पीछे लुढ़काते हैं कम करें
पेट और गहरी सांस अंदर और आकाश तक इसे चारों ओर सांस छोड़ने के लिए वास्तव में सब कुछ धक्का
पीछे से ठीक है, मैं बॉक्स नीचे ड्रॉप करने के लिए जा रहा हूँ और मैं चाहता हूँ कि आप रंगों पर ध्यान केंद्रित करें
अपने चक्र की, रीढ़ की हड्डी का आधार तो जड़ चक्र, लाल के साथ शुरू,
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